欢迎来到上海赐申商贸有限公司

联系我们

上海赐申商贸有限公司

联系人:李先生

联系电话:15102198924

联系地址:上海

四季保健如何做这五色食物要牢记

访问量 : 981
编辑时间 : 2021-03-27

  四季养生怎么做?保健在我们的日常生活中一直非常重要。现在,随着生活水平的提高,我们再也不用担心温饱了。解决了最基本的问题之后,就开始进行保健。如何让自己的健康成为每个人的头等大事。今天,边肖为你带来了四季养生法。我们来看看。

  营养学家指出,食物的颜色与人体五脏六腑相互对应,合理搭配,是饮食和养生的基础。中医认为绿色入肝,红色入心,黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。

  肾色为黑色,属于冬季。黑色食物有利于肾脏和抗衰老。适合冬天滋肾。所以黑桑,黑芝麻,黑米,黑豆,何首乌。而熟地黄冬天要多吃。

  肺色为白色,属于秋季。白色食物有补肺的作用。秋天,你应该多吃白色食物,如银杏、白梨、白桃、白杏仁、百合和秋梨酱。

  心色为红色,属于夏天。红色食物滋养心脏和血液,具有活血化瘀的作用。尤其是夏天,养心更重要。多吃山楂、番茄、红苹果、红桃、胡萝卜、红辣椒等红色食物。

  肝色为青色,属于春季。蓝色食物更能补充肝脏。春天,你应该多吃绿色食品,如绿竹笋、青菜、四季豆和菠菜。

  脾色黄,随时可以养。黄食能补脾。尤其是在漫长的夏季和每个季节的月尾18天,你应该多吃黄色食物,如山药、土豆、黄色小米和玉米。

  饮食是四季养生的关键。以上小系列介绍了一年不同季节如何注意饮食,春夏秋冬有适合的食物。我们的器官有自己的颜色。饮食是保持健康的基础。我们必须记住这些。我希望今天边肖的介绍能对大家有所帮助,让我们都能拥有一个健康的身体。

上海赐申商贸有限公司

联系人:李先生

联系电话:15102198924

联系地址:上海

美国虫草肾黄金扫一扫
友情链接: 直流电机维修保养 济南废铜回收 苏州专业防水 昆山家政 苏州二手设备回收
企业分站: 上海 黄浦 徐汇 长宁 静安 普陀 虹口 杨浦 浦东新区 闵行 宝山 嘉定 金山 松江 青浦 奉贤 崇明 江苏 南京 无锡 徐州 常州 苏州 南通 连云港 淮安 盐城 扬州 镇江 泰州 宿迁